口からの栄養と【正しい習慣】が美肌をつくる
毎日コツコツが大切
忘年会シーズンですね
美顔専門店アミティエでも
忘年会をしました
今回のお店はコチラ
熟成肉の焼肉屋です
焼肉やといえが煙がモクモクして
新しい服では行けない
そんなイメージでしたが
ここ最近はおしゃれなお店が増えましたね
ドリンクのメニューはワインの種類も
多くて店内は女性ばかりでしたよ
お近くの方は
ぜひ行ってみてくださいね
お肉といえば
たんぱく質と鉄分がたっぷり
たんぱく質と鉄分は美肌に必要
たんぱく質はお肌の3大成分の一つ
コーラーゲンの生成に
必要な栄養素なんですよ
そして鉄分
鉄分は全身に酸素を運んでくれます
女性は鉄分不足の方が多いですね
鉄分が不足すると酸素が運ばれず
酸欠状態になるので
貧血の原因になります
また肌の3大成分
ヒアルロン酸 コラーゲン エラスチン
の生成も
毛細血管から運ばれた酸素や栄養が
基になっているので
ハリや弾力が欲しいあなたは
鉄分が必要ですね
スキンケアでも栄養は必要です
あなたは美容液を使用していますか
20代がピークの
ヒアルロン酸 コラーゲン エラスチン
みんな平等に
栄養は減っていきます
たとえば
お花も普通に咲くのであれば
水だけあげておけばいいですが
キレイに咲かせたり
長くキレイを持たせるには
栄養が必要ですよね
あなたの肌も同じです
正しい習慣で健康な美肌をつくりましょう
健康な美肌をつくる正しい習慣
①毎日メイクを落として寝ましょう
毎日がポイントです
眠たい日も飲みすぎた日も
顔だけは洗ってくださいね
汚れをつけたまま寝るのは
雑巾を顔にのせているのと
同じ行為です
②化粧水 美容液 クリームの
3点をつけましょう
化粧水は潤い 美容液は栄養
クリームは保湿(ふた)
目的が一つづつ違います
オールインワン化粧品が
流行っていますが
潤い・栄養・保湿一つづつの
効果が半減します
当たり前のことを当たり前に
毎日コツコツです
最後に
植田は昔ながらの
焼肉屋さんの雰囲気が好きです
ですがどこに行くかより誰と行くか
(若干ハード予約で疲れてますが…)
スタッフの笑顔が一番最高です
本日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます
安佐南区緑井店 店長植田でした
それではまた明日