【大人ニキビ】食事以外の原因とは

    2017/12/12

乾燥は全ての肌トラブルの原因

肌荒れ

リスマスに忘年会と美味しい料理が
楽しめる季節になりましたね

 

油っぽい食事をすると
ニキビがでる」そんなあなたが
30代以上の大人女性であれば
食事以外にも原因がありますよ

 

大人ニキビの2大原因

①乾燥

大人ニキビの原因は
角質層の水分不足と肌バリア機能の低下
冬場の乾燥から角質の水分が奪われますね

 

そのままにしておくとパリパリ乾燥肌から
皮がめくれてバシバシの砂漠状態

バリア機能が低下
します

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その後肌を守ろうとして
皮脂がたくさん出てきます
すると毛穴を塞ぐ
角栓ができニキビができやすくなります

 

②ホルモンバランス

冬場の冷えはホルモンに影響します
大人女性の場合男性ホルモンが増えますよ

 

男性ホルモンのアンドロゲンは
肌の角質を増やしてくれるのですが
増やしすぎてしまい
毛穴がつまってしまいます

 

大人ニキビの予防策

①化粧水の後には必ず
美容液とクリームで
フタをしましょう

 角質の水分を保持すること

 

保湿ではなく保持ですよ
化粧水をたくさん入れても
蒸発しては意味がないのです

 

水分保持といえばヒアルロン酸ですね
ヒアルロン酸は1グラムで6リットルの水分を抱え込む
水分保持効果がバツグンです

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そして
ホルモンバランスを整えること
あなたのわくわくすることを
するのはもちろんいいことです

 

ですが
睡眠が一番です

 

睡眠中に肌は生まれ変わりますよ
よく聞く肌のゴールデンタイム
22時~2時

 

ここでポイントはただ寝るだけではなく
熟睡すること
最近の研究では
22時から4時までと長くなっています

 

なるべくこの時間内に熟睡して
ホルモンバランスを整えましょう
あなたにできることからしてくださいね

 

わかってるけど
その時間に寝るのは無理

 

と思われたあなた….わかりますよ
女性は職場でも家庭でも
たくさんの仕事がありますよね

 

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最後に
口から取り入れるものと運動
そして睡眠が
健康な肌とココロを作りますね

植田も今日は早く寝ます

 

本日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます

 


安佐南区緑井店 店長植田でした

それではまた明日

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