みなさんこんにちは アミティエ緑井店佐古です♪

今回は夏バテについて更新したいと思います あなたはいくつ当てはまりますか？

■食欲が低下している

■疲れやすい

■たちくらみやめまいがする

■イライラする

■何もする気になれない（無気力） ひとつでも当てはまる場合、夏バテぎみといえるでしょう

夏バテの原因は大きく分けて３つ

１つ目　温度差が激しい事により体温調節も難しくなり自律神経の働きが低下して体調を崩す

２つ目　飲み物を多く摂取する事と食欲減退によりタンパク質やビタミンが不足

３つ目　汗をかく事で体内の水分やミネラルが失われ脱水を起こしやすい

夏バテは体力が低下しているため夏風邪にかかりやすくなったりストレスからうつ病などを発症する可能性があります 夏バテ対策は内面ケアがどれだけ出来ているかがポイントです！

アミティエおススメ内面ケアアイテム

桑の葉美人

・K―１乳酸菌が腸内環境を整えてくれる

・ビタミン・食物繊維

・大豆イソフラボン・プラセンタ等不足しがちな栄養素を補ってくれる

アスタビューティ　

・ヒハツエキスが身体の隅々まで届くため血の巡りの改善や冷えや凝りが解消される

・アスタキサンチンの抗酸化作用が非常に強いため身体のサビや疲労を改善・予防してくれる