こんにちは！いつもアミティエのブログをご覧頂きありがとうございます
緑井店の白石です

10月に入りもう秋ですね
食欲が湧く時期ですが皆さんはいかがですか？私は食べることが好きなのでこの時期は特に食欲が止まらないです(＞人＜;)

〈秋の豆知識‍〉
秋はどうして食欲が増すのか？

皆さんはセロトニンという言葉ご存知ですか？脳内で分泌される成分で食欲を抑える効果があります
日光にあたれば当たるほどセロトニンは増えていき食欲減っていきます

ですが秋になると日光に当たる時間が少なくなる為セロトニンの分泌が減ってしまうんです
なので食欲が増していくんです！(◎_◎;)

季節の変わり目は疲れやすく体調を崩しやすいのでたくさん食べて体力をつけ健康な身体を維持していきましょう！

そして10月といえばハロウィンですね✨

今月のおもてなしはカボチャのパウンドケーキです❗️

お客様にもハロウィンを感じて頂きたく美容効果の高いカボチャをパウンドケーキに入れちゃいました!(^^)!

そして栄養価も野菜の中でトップクラスなんですよ∑(ﾟДﾟ)
免疫力を高める・血圧の上昇を抑える・血行不良による冷えや肩こり・頭痛に効果があります

カボチャの美容効果

★アンチエイジング効果
エイジング効果が非常に高い食材です(#^.^#)
ビタミンA・C・E配合で若返り効果❗️
ビタミンA→紫外線で受けたお肌のダメージの修復効果❗️
目や皮膚・粘膜の健康維持

ビタミンC→メラニンの生成を防ぐ
コラーゲンを生成しハリのあるお肌に✨
　　　　　　　シミやそばかすを予防したい方に◎

ビタミンE→活性酸素を取り除き老化しない肌にしてくれるので若返りのビタミンなんです(^^)

★むくみ予防効果
むくみはセルライトの原因に( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
カリウムが含まれており余分な塩分と水分を外に排出してくれます

★便秘改善効果
食物繊維が豊富で腸内環境を整えます！
不要なものを外に出してくれるので腸活にも効果があります！

皆さんも季節を感じながら体内ケアと美肌作りをしていきましょう✨✨