こんにちは！いつもアミティエのブログをご覧いただきありがとうございます😊緑井店の白石です

3月になり暖かい日が増え過ごしやすくなってきましたね😌天気がいいと思わず気分も上がってしまいます💕

ですが暖かくなると同時にアレルギーが出やすい時期なので花粉に悩まされている方が多いのではないでしょうか😣

アレルギーにより肌荒れを起こしやすく紫外線量も一気に増える為肌にとってとても過酷な時期なんです

どうして肌荒れするの？

花粉や黄砂など肌に付着する事でアレルギー反応が起きかゆみや赤みなどの原因に・・・お肌のバリア機能が下がってしまうとアレルゲンが侵入してしまい肌に炎症が起きてしまいます💦

アレルギーの原因は生活習慣が原因だった！？

生活習慣の乱れにより肌の免疫力が下がり肌トラブルにつながってしまうんです😳

①熱いお湯や長風呂をしている
　肌をガードしている脂質が溶けてしまい肌が乾燥してアレルギー物質が侵入しやすくなります
　40℃以上の熱いお湯や長時間の入浴は避けましょう！！

②油ものが大好き！
　紅花油やコーン油など「オメガ-6系」と呼ばれる油を使った食事が多くなるとアレルギー反応を引き起
　こしやすくなります

③掃除が苦手
　掃除をサボるとホコリやダニの死骸などのハウスダストが蓄積してしまいます

④夜更かしをしている
　夜更かしによる睡眠不足により肌の免疫力が下がりアレルギー反応が出てしまう原因になります

１つでも当てはまった方はぜひ改善して肌トラブルの原因を取り除いていきましょう！

肌荒れを防ぐにはどうしたらいいの？

○帰宅したらなるべく早く洗顔を！！
　肌に花粉が付着した状態のまま放っておくと肌が乾燥しさまざまな肌トラブルの原因になってしまうの
　でメイクはなるべく早く落としましょう

○肌の保湿を！！
　普段からアレルゲンの侵入を防ぐ為潤い効果のある化粧品で保湿をしておきましょう！

皆さんも普段から生活習慣を整えスキンケアの見直しをすることでトラブルの出にくい肌を作れるのでみなさんも意識してアレルギーに負けない肌を作り乗り越えていきましょう💪💪