こんにちは♪アミティエ緑井店佐古です

いよいよ春本番となってまいりました今回は「自律神経」について更新したいと思います

自律神経とは？

内臓血液などをコントロールし私達の体を健康に整える神経

全ての内臓血管などを支配しています
つまり自律神経は私たち人間にとって必要不可欠ともいえる大切な神経なのです

春は自律神経の乱れが起こりやすい

みなさんは交感神経や副交感神経という言葉を１度は耳にした事があるかと思います

交感神経　起きている時　緊張している時に働く

副交感神経　寝ている時　リラックスしている時に働く

ではなぜこの自律神経が春に乱れるのでしょうか？

1年のうち1番気温差の激しい季節だからです

気温差に対応するため常に自律神経は大忙し！！！つまり交感神経がフル回転している状態が続きます

○疲れがたまりやすい

○肩こりの悪化

○冷え

○だるさ

○イライラ

○耳鳴り

○胃痛

○便秘

といった症状に繋がってしまうのです

日頃から仕事や人間関係などのストレスを感じやすい方や家事に育児に仕事に！

と頑張りすぎてしまう人は交感神経が優位になりやすくなるので要注意です！

副交感神経を高めるためには体を温めて血流を良くする事が必要です

アミティエでは血流や循環を良くするアイテムとして内面ケアのサプリメントを推奨しております！

アスタモア　7020円抗酸化力の強いアスタキサンチン

1日に摂取する量は約６ｍｇが理想とされていますが
この量はサケ３切分に値します

毎日摂取するとなると困難ですね

アスタモア一袋４粒入りで1日に必要なアスタキサンチンが摂取できます
物凄い抗酸化力を持っているのです！

血液の滞りは活性酸素が原因ですので強い抗酸化力で除去できると血液もサラサラにしてくれます
体内の血流も良くなり副交感神経が働きやすい体作りへと導いてくれる優れたサプリメントです

健康な体と神経のバランスは美肌をつくりだすのに大切な役目をするので自律神経のバランスを整えて心身共にリラックスできる体づくりをしましょう

最後まで読んで頂き有難うございました！