これって更年期?と感じたら○○を取り入れましょう
こんにちは♪アミティエ緑井店です
朝晩は少し冷えますね(*^_^*)秋らしい季節となってきました!今回は「内面ケア」について更新したいと思います
女性の味方「エクオール」
アミティエに通われているお客様は40代~50代の方が多い中でよく耳にする言葉「更年期」です加齢に伴い女性ホルモンの分泌量が減ると様々な症状が現れてきます
女性ホルモン減少による様々な影響
■突然顏がほてり、汗をかく
■動機や息切れがする
■生理が乱れてくる
■寝つきが悪い、眠りが浅い
■手足が冷える
■急に気分が落ち込む
女性ホルモンを補う目的で様々なサプリや食事で「イソフラボン」を積極的に摂取している方も多いです
「イソフラボン」が「エクオール」という物質に変換して初めて
「女性ホルモン」としての働きを発揮してくれます
エクオールは女性ホルモンの働きと構造が似ているのでとても心強い味方です
エクオールに変換できるのは2人に1人!?
実は、イソフラボンがエクオールに変換できるのは2人に1人と言われているんです
どんな人が変換できるのでしょうか?
それはずばり 生活習慣です!!
エクオールを作れない人に多い特徴
■普段から大豆製品を摂取していない
■野菜の摂取量が少ない
■タバコを吸う
■運動をしていない
■睡眠時間は6時間以上
■腸内環境が悪い=便秘ぎみである
あなたは何個当てはまりますか?
生活習慣からエクオールを生産できるかどうかが左右される可能性もあるんですよ
今月のおもてなし紹介 緑井店
9月と言えばお月見
という事で今月のおもてなしは桑きなこお月見団子を皆様にお出ししています
桑の葉ときなこをかけてます♪
桑の葉美人には、大豆イソフラボンはもちろん
腸内環境を整えてくれる乳酸菌ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンE
と言ったエクオールを作りやすい体作りには必要不可欠な成分ばかり含まれています♪
「美味しい!家でも作ってみる!」
「これどうやって作るの?」
と嬉しいお声も頂いております
最後までお読み頂きありがとうございました