午前中編♡

いつもアミティエブログエを閲覧くださりありがとうございます
安佐南区緑井店　店長植田です

時間
「忙しい！時間がない」なんてあなたはおもっていませんか？

↑「忙しい人ほど仕事をしていない」なんてことが書いてありましたよ
久しぶりに本を読む時間があり幸せです

わたしたち人間は休むことなく働き続けることはできませんね
ですが２４時間ずっと働いているのは私たちのカラダです

じつは内臓にも時間割があるのをあなたはご存じですか？

内臓には活発に動く時間（高期）と休息する時間（低期）があります
活発に動く時間は主に内臓に負担が増える時間でもあるので高期が終わった後２時間後が低期です

内臓の時間割～午前中編～

午前１時～３時　肝臓
肝臓はストレスを受け止める内臓です
肝臓は睡眠中のみに回復されるのでこの時間帯は肝臓に負担をかけないように心がけましょう

またこの時間帯に目覚めると怒りの感情に結びつきやすいので心穏やかに眠りましょう

午前３時～５時　肺
肺は呼吸により空気から気を吸収して汚れた空気を排出します

あなたも朝起きて咳がでることはありませんか？それは肺がこの時間に働き余分なものを外へ出す仕事をしているからです

また肺は悲しみの感情にもリンクしているのでこの時間に目覚めたら一度大きく深呼吸をしましょう

午前５時～７時　大腸
大腸は正常なものを吸収して不浄なものを排出します
夜の間にできたカラダの老廃物が排出されやすい時間水分をとって排便を心がけましょう

午前７時～９時　胃
胃はこの時間にフル回転で動きエネルギー補充の準備を完了させます

この時間に朝食をたべることが理想です

午前９時～１１時　脾臓・膵臓
脾臓は胃から届いた栄養を全身へ運搬します
脾臓が健康であれば健康を保つことができます

膵臓は血糖値をコントロールしているのでこの時間に甘いものを取り入れるのは避けましょう

肌の機能や抵抗力が充実していてストレスを感じる事の少ない時間帯なのでエステティックやマッサージを受けるのに一番良い時間帯です

いかかがですか？
すべて時間通りに毎日過ごすことは難しいですが少し意識して行動すると「なるほど」とカラダが納得できます

健康なカラダは美肌を制します

時間割の続きはまた次回に
本日も最後まで読んでくださりありがとうございます
それではまた金曜日にお会いしましょう