いつもアミティエブログを閲覧くださりありがとうございます
安佐南区緑井店　店長植田です

人はみかけによらない
見た目で判断してはいけないという意味にもなりますね

ですが仕事柄どうしても見た目を気にしてしまいますお肌はもちろん体型も…

先日久しぶりにあった英会話の先生もなんと！！別人になっていました

↑１年前

↑現在

本人は「元々はこの体型だったんよ」といわれていました

１年前は４０代だと思っていた男性はなんと！同年代でしたあなたはどちらが若く見えますか？断然現在ですよね

そういえば昔言われたことば
「太ってて食べてないはうそ！必ず太っている人は食べている。明日から葉物だけにしてイモも食べてはダメ」
きつかったな～ですがこれが現実結局は摂取と消化の比率ですね

植田もダイエットを開始してやっと１キロ戻りましたが目標にはほど遠い
ですが健康的にダイエットしようと計画しています

なぜなら急激に痩せるとシワシワになってしまうし栄養不足でクスミや色んな肌トラブルが発生してしまいますね

ダイエットから起こる３大肌トラブル

①ニキビ

ダイエット中に「サラダだけ」と生野菜ばかり食べていませんか？実は生野菜は食べているような気になっているだけです一日に必要な量はとれていないので腸内環境がみだれ「老廃物をだす力が弱くなる」ため便秘が発生してニキビの原因に

②乾燥

揚げ物を減らしてしまうと・・・肌の潤いを守ったり抗酸化効果のあるビタミンEは脂溶性ビタミンなので脂質が減るとビタミンの吸収が妨げられるので乾燥肌の原因に

③シワ

肌もたんぱく質です
たんぱく質がへると筋肉量が減るのでしわだけではなくたるみの原因に

食事だけでは続かない女性必見

ダイエットはなかなか継続しにくいのが本音食事制限だけでは限界がありますね

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最後に
結局は太っていても痩せていても人生が幸せなら見た目は関係ないですね

本日も最後まで読んでくださりありがとうございます
それではまた月曜日にお会いしましょう