知らない間にできてしまったシミ
自分の顔を見た時『いつの間に』
とショックな気持ちになりますよね

できてしまったシミを改善するスキンケア
は沢山ありますが、本日はシミに効果的な
食べ物をご紹介します

カラダの中からキレイを目指しましょう
緑井店ママエステテシャン藤永です

トマト

健康や美容に欠かせない栄養素の宝庫と言わ
れているトマトちゃん
シミの分解効果のあるビタミンＣはもちろん
抗酸化作用の高いビタミンＥ・リコピンも多
く含まれているので、シミが出来にくいお肌
作りに効果抜群です

ニンジン

ニンジンの代表的な栄養素のβカロテンには
老化の原因となる活性酸素を抑えてくれる効
果があります
シミの原因になる活性酸素を抑えて、シミを
濃くしない効果抜群です

ブロッコリー

レモンの2倍のビタミンＣの王様ブロッコ
リーくん
トマトちゃんとの相性も◎なので、合わせて
摂取すると、最強のシミケアコンビです

カボチャ

ビタミンＣやβカロテンだけでなく、ビタミ
ンＥ・ポリフェノールを豊富に含んでいるの
でアンチエイジング食材でもあります
ニンジンと練り物と一緒に煮込むと美味しそ
うですね
シミもだけど、若々しくいたい方におススメ

外面（スキンケア）内面（食生活）精神面（コ
コも大切ですよ～）
3面美容でＮＯシミ肌を目指しましょう