お盆を過ぎたら○○をコントロールしよう
あなたにあった対策を♡
世間はお盆休みですね
昔はお盆を過ぎると涼しくなって「秋」を感じていましたね
日本の特徴である四季はどこに行ったのでしょう?最近は「秋」を感じることも少なくなってきました
季節を感じることは減ってきたけど秋になるとなんとなくカラダやココロのバランスがわるくなることは感じますね
あなたのホルモンバランスはどうでしょうか?
まずはコチラをチェックしてくださいね
タイプAのあなたはDHEAホルモンが不足しています
簡単にいうとホルモンの母と言われるホルモンです
若返りホルモンと感情のコントロールが減っています
50種類以上のホルモンををつくっている副腎は元気に戦うホルモンと安定のホルモンを分泌しています
安定のホルモンをつくりだす対策
対策①質の良い睡眠
エステで眠ることもいいですね
対策②朝食を食べる
朝ごはんは抜かないと決めること
対策③ビタミンC・E・アスタキサンチンを取り入れて酸化を防ぎましょう
タイプBのあなたは成長ホルモンが不足しています
このホルモンは一生ありますよ
疲れを回復し筋肉をふやしたり肌を再生してくれるホルモン
再生ホルモンをつくりだす対策
対策①質の良い睡眠
寝ている間に肌もカラダもココロも修復されます
対策②タンパク質をとりいれる
エネルギーを取り入れることで筋肉を増やしたり活力がうみだされますよ
タイプCのあなたは女性ホルモンが不足しています
女性らしいハリやうるおいツヤを保つホルモンが不足しています
柔軟な体とココロをつくりだす対策
対策①脳への刺激
老化対策には大切ドキドキわくわくすることをしましょう
対策②食生活
ストレスがおおいあなたは寝る前にビタミンCをとりいれましょう
対策③あたたかなカラダをつくる
ゆっくり入浴したり運動をして血流をアップしましょう
あなたはいかがでしたか?
そして女性であればドキドキわくわくすることが一番大切
キラキラしたものを身につけることもおすすめです
本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます
アミティエ緑井店 店長植田でした
それではまた明日