ホルモンバランスをチェックしてみよう
まずは現状を知ることが大切♡
暑い日と涼しい日が増えてきましたね
気温差はカラダと肌にとっても影響しますね
自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れます
特に大人女性のココロとカラダをコントロールしていくにはホルモンバランスがポイントです
あなたは何のホルモンバランスが減っているのか今日はチェックしてみましょう
ホルモンバランスチェック
どのタイプにチェックが多いか数えてみてくださいね
①タイプＡ
□慢性的につかれている
□ストレスにとてもよわくなった
□低血圧 筋力低下 アレルギーなどの自覚症状がある
□物忘れや決断力が鈍って仕事の生産性がおちた
□めまい 立ちくらみ 不眠がある
□気分の落ちこみや他人に対するイライラがある
□風邪をひきやすい
□原因不明の頭痛がある
□緊張すると胃もたれ胃痛になる
②タイプＢ
□傷がいつまでも治らない
□体調を崩しやすくなった
□寝ても疲れがとれなくなった
□肌の弾力が低下してスカスカな肌に
□体脂肪がジワジワ増えている
□物忘れがはげしい
□何に対してもやるきが起きない
□前より集中力がない
□髪にボリュームがなく抜け毛がふえた
③タイプＣ
□急にかおがのぼせて汗が吹き出る
□肌と髪が乾燥してツヤがない
□頭痛 肩こりがひどくなった
□落ち込んだ気分がつづく
□髪が細くなり抜け毛も増えた
□食べる量は変わらないのに太る
□手足の冷えがいぜんより増した
□ささいなことでイライラする
□生理周期がみだれてきた
□めまいや耳鳴りがときどきある
□寝つきがわるく眠りもあさい
タイプによって必要な対策が違います
タイプ別の対策は明日に続きます
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本日も最後までよんでくださりありがとうございます
アミティエ緑井店 店長植田でした
それではまた明日
