プルプル肌を手に入れるには・・・

プルプルな元気な肌は口からとりいれるもので作られますね好きキライがわかれますがホルモンあなたは好きですか？好きキライなく何でもバランスよく食べることが一番ですねいくら好きでも毎日は食べれませんが

大人女性のあなたなら聞いたことがある「大豆イソフラボン」※大豆に含まれている栄養素あなたはとりいれていますか？

イソフラボンは年齢と共にへっていく女性ホルモンの一種である「エストロゲン」に似た動きをしてくれますね

エストロゲンは肌のつややハリなどプルプル肌に必要です女性らしいカラダの柔らかさや曲線もこのエストロゲンが動くことによって保たれていますよ

たまに年齢をかさねると女性なのか男性なのかとっても聞きづらいけど分かりにくい方がいますねそれは女性ホルモンが減ってしうことで起こる自然な現象です

イソフラボンだけでは意味がない

実は！女性ホルモンの動きは大豆イソフラボンだけでは不十分です

大豆イソフラボンとセットで必要な「エクオール」という成分が必要なことをご存じですか？

エクオールは腸内細菌の働きによってあなたの体内で変化して女性ホルモンに似た働きをしますよ

↑エクオールと大豆イソフラボンはセットで必要です

残念なことにエクオールをつくる腸内細菌は全員にあるわけではなく日本人は２人に１人と言われています

ですから大豆イソフラボンをとりいれても腸内細菌の違いによってエクオールが作られないので女性ホルモンの働きがあまり期待できない場合があるんです

どうしたらいいの？

エクオールをたくさん作るには腸内細菌のエサになる食物繊維をしっかりと摂りいれましょう

習慣でかわる傾向もあります

□緑茶を良く飲むひとは作れる人が多い

□タバコを吸う人は作れない人が多い

□乳製品の量が多い人は作れない人が多い

※あくまでも傾向です

手軽で簡単に食物繊維をとりいれたいあなたにはコチラがおススメです

美腸=美肌でキレイを手に入れましょう

本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます

アミティエ緑井店　店長植田でした
それではまた明日