いらないものが必要な時もある♪
ポイントは量♡
活性酸素あなたも一度は聞いたことがありませんか？健康や肌に影響をもたらす悪いものだと思っていませんか？
今日は正しい活性酸素についてご紹介します
活性酸素とは
名前の通り「活発な酸素」のことです「酸化する力」がとってもつよいのです
今あなたも呼吸していますよね
普通に呼吸するだけでもからだの中で活性酸素がつくられます※約２％
ですが活性酸素は体に必要なものでもあるんです酸化のちから強いということは殺菌のちからも強いんですからだのなかに入り込んでしまった細菌を除去することができます
活性酸素は適量であればからだをまもってくれる必要なものです増えると老化に傾くことを覚えておいてくださいね
活性酸素が増える原因
原因①つよいストレス
ストレスをかんじると緩和するためにでるホルモンと一緒に活性酸素もつくられます
抗酸化力のあるものをからだに取りいれましょう
原因②環境
食べ物の添加物や大気汚染など身の回りにあるからだに悪い影響のあるものが体内に入ってくるとカラダを守るために活性酸素がふえます
全てをさけることは難しいので断ち切るより減らす工夫をしましょう
原因③紫外線を浴びる
紫外線はつよい酸化する光線ですからだをや肌を酸化から守るために大量に発生します
外出の時は日焼け止めの使用はもちろんＵＶ対策と時間を調整しましょう
正しい知識であなたにできることからやってみましょう
抗酸化おすすめはこちらのブログをクリックしてくださいね
美肌と健康を手に入れることであなたの安心喜び感動も手に入れましょう
本日も最後までよんでくださり
ありがとうございます
アミティエ緑井店 店長植田でした
それではまた明日
