皆さまこんにちは

アミティエ 東広島の手島です

来週から6月ですね

皆さまは１年の中でどの季節が好きですか？

私は断然《夏》です

暑いのは嫌いですが１年の中で１番

活動的になれる気がします

今年の夏は登山に挑戦したいです

そのために毎日のランニング

で体力作りを今から頑張っています！

大切なのは

目標に向かっての日々の努力！

お肌も同じです

夏に向けて今からすぐにできること

その１

スキンケア

夏場水分を取らないと体も倒れてしまいます

お肌も同じです！

化粧水 うるおい

美容液 栄養

クリーム フタ

水分と栄養を充分に含んでいるお肌は

紫外線や外部刺激にも強くなります

夏が来る前に強いお肌作りをしていきましょう

その２

水分補給

 気温が高くなると汗とともに体内の水分も

奪われてしまいます

体の中の水分が不足すると

血液、酸素、栄養の循環が悪くなり

くすみ、シミ、ニキビ、シワ

全ての肌トラブルに直結するのです！

今のうちから水分を補給してあげる

習慣をつけておきましょう

１日2リットルの水分量が理想ですよ

 私は朝起床時と夜就寝時に必ず水分を飲むようにしています

 難しいことを急にはじめるのは

すぐに辞めてしまったり

長く続かないですよね

まずはこの２点から毎日続けていきましょう

 さあ、今日から夏を楽しむ肌計画スタートですよー☆