皆さまこんにちは😃

東広島店の手島です！

今年に入ってからの私の悩み、、

代謝不良

全身の冷え

疲れが取れない

さらに暑くなってからの食欲不振

2歳の娘の子育てにも日々奮闘する中

なにか自分の体質から改善できる方法はないか？

と考えてみました

そこで初めたのが！

早朝ランニングです！

えー！それはキツイ！

少しでも寝ていたい、、

朝は忙しくてそんな時間ない！

はい、私もそう思っていました笑

しかし初日10分のランニングから始めた今、、

楽しすぎて今や何時間でも走っていたいのです。笑

好きな音楽を聴き無心になれる時間を

作ることで

ストレス解消になるだけでなく

体やお肌にも嬉しい変化が！

血行が良くなったことで体全体の循環機能がアップ！

不要な水分が流れむくみがなくなりました

さらに顔全体もトーンアップ！

新陳代謝が促されることでターンオーバーが促進されトラブルが起きにくい肌に

朝から脳が活動することで夜の睡眠が

深くなり、寝起きもスッキリです

ランニングを始めてから家族にも

笑顔が増えたね！朝からテンション高いね！笑

など嬉しい言葉を頂きました

もちろんランニングの際は

日焼け対策は必須ですよ

日焼け止めを塗ることはもちろん

サングラス🕶に帽子

さらにUVカットパーカーを羽織り

フードを被ってかなり怪しい格好、、笑

朝5時に変な格好の手島を見たら

温かい目で見守って下さい。笑

さあ、皆さまも今日からレッツ美活です