運動不足は体臭の原因に?
皆様こんにちは。いつもブログを
ご覧いただきありがとうございます
緑井店の武田です
どんどん暖かくなり、日差しが眩しい季節になりましたね。
そろそろ汗をかき始める時期。
汗のにおい気になりましよね
運動不足の人の汗は臭い
って聞いたことありますか
普段、
ついつい楽な行動をしてしまい、
筋肉を使わない生活を送っている方!!
注意です!!!
夏までに生活改善しておかないと
体臭に悩まされるかもしれません。
★何故運動不足で体臭?★
普段運動をしないのに、
夏になり体力を使う事で汗をかきますよね。
そうすると、疲労物質である乳酸がたまります。
アンモニアと乳酸は仲が良く、
汗と一緒に排出されます。
そうすることで、体臭の原因になるのです((+_+))
簡単にいうと、
運動をしていないと身体の中に、
老廃物が溜まり、
それがにおいとなって排出されるという事です。
★対処法★
一番効果的なのは有酸素運動だそうです。
代謝をアップさせ、身体の中に老廃物が溜まらないようにしていくことで、体臭の予防になります。
★手軽な有酸素運動★
ラジオ体操、ジョギング、ウォーキング
20分以上続けないと効果はないと良く耳にしますが、ウォーキングは15分早歩きで運動鶴ことでも効果があるそうですよ❤
適度な運動をして今年の夏は、臭いを気にしない夏を過ごしましょう。