最近、お客様と手作り甘酒にはまっている東広島店の中岡です

美容の世界では、こんな言葉が昔から有名です。
「肌は内蔵の鏡である」

言葉の通り、肌は内蔵の状態を鏡のように映し出しているということ。
つまり肌は、何を食べたか？どんな栄養を取ったか？代謝は良いか？どんな精神状態か？…を、
赤裸々に表して、自分にメッセージを常に発信している正直な鏡（器官）なのです！

そこで、どんな食べ物が肌に良いか？に焦点を当てて、2週に渡ってご紹介していきます！

東広島店スタッフがご案内する
美肌になる食べ物シリーズ第1段は…

女性が最も悩んでいるトラブルの1つ！！
シミに効果的な食べ物のご紹介

先日、お客様から「シミに効果的な食べ物を教えてほしい！」とリクエストを頂きましたので！早速、お答えしていきます
～野菜～
トマト

カボチャ

ブロッコリー

ホウレンソウ

人参

 
小松菜

～果物～
ライム

レモン

グレープフルーツ

柿

トマトはTVや雑誌でも、シミに良いと大絶賛されている注目野菜

日焼けする前の日や日焼けした後でも、接摂することでメラニンの生成を抑えるとか！！
素晴らしいですね！
私は、トマトジュースをほぼ毎日摂取してますが、やはり加工食品なので過剰摂取は避け、1日コップ1杯程度にしています。
栄養は、食材から摂取すること（特に旬のもの）を基本とし、補助的な役割でサプリメントを摂取するのが理想ですね！

積極的にシミに効果的な食材を取って、内蔵からキレイにしていきましょう！

今日はお肌が「あれ？」と思ったら、まずは生活習慣を見直してみましょう。

お肌は、体のバロメーターです