みなさんこんにちは！いつもアミティエのブログをご覧いただきありがとうございます♪
東広島店の白石です

暑い日が続いておりますが暑さ対策は出来ていますか？

私は暑いのが苦手なので熱中症にならないように水分補給や部屋の風通しをよくするなど対策をしています(;^_^A体調を崩さないように皆さんもこまめに水分をとりながら暑い夏を乗り越えましょう！！

そして夏といえばシミのイメージがありませんか？

今回はシミがどうしてできるのか?を皆さんにご紹介していきます(^^)

シミが出来る原因

①紫外線

紫外線を浴びることでシミを作る工場が刺激され肌を守ろうとメラニンを作り出し肌表面にシミが出来ます

紫外線には2種類ありUV-A（1年中出ている紫外線）とUV-B（5月～9月に出ている紫外線）があります
夏はUV-Bの量が増える為肌表面を焼きシミが出来やすい肌に近づきますΣ(￣□￣|||)

②乾燥

エアコンや乾燥した外気によって肌の潤いが奪われると刺激に敏感な肌状態を作ってしまいますすると少しの紫外線でも多くのメラニンを生成してしまいます( ﾟДﾟ)

③ターンオーバーの乱れ

肌の炎症（ニキビ・湿疹など）や喫煙・飲酒・ストレスによる活性酸素の増加がシミの原因の1つと言われています

肌ダメージの蓄積が肌のターンオーバーを乱しメラニンが生成されシミが出来てしまいます( ﾉД`)ｼｸ

ですが安心してください！今からでもシミが出来にくい肌への対策方法を教えちゃいます(^O^)／

①紫外線対策

365日1年中降り注いでる紫外線・・・外出する時はもちろんですが5月～9月には紫外線量が増える為室内にいても日焼け止めを塗る必要があります

汗をかいた日も塗り直しをして紫外線から肌を守りましょう

②生活を整える

睡眠不足や喫煙・飲酒などは肌ストレスの原因になります
生活リズムを整えることでストレスを無くし肌のターンオーバーも正常化します

③肌を保湿

毎日保湿は大切ですが特に長時間外出した日や海や山でのレジャーを楽しんだ日はいつもより多くの刺激を受けています！保湿パックをするなどいつもよりスキンケアの量を増やして念入りに保湿ケアが必要です

紫外線に負けない肌を作りましょう(^O^)／