コツコツが最大のコツです♡

女性なら誰でも「キレイでいたい」「若くは見えなくていいからキレイに年齢を重ねていきたい」という想いがありますよね

今日はキレイに年齢を重ねる習慣をご紹介します

自宅での習慣チェック

わかっていてもついついやってしまう習慣がありませんか？あなたもチェックしてみてくださいね

□何十年も同じスキンケアを使っている

□お風呂はシャワーですませることが多い

□髪の毛は自然乾燥している

□家では薄着で生活している

□寝る前のSNSチェックが日課

□布団ではなくソファーで寝ることが多い

あなたはいくつ当てはまりますか？

キレイに年齢を重ねる習慣

習慣①冷やさない
冷えは老化を進めます浴槽につかる習慣をつくりましょう

冷たい飲み物もさけましょう内臓が冷えると基礎代謝が落ちますねクーラーの効いた部屋では腹巻もオススメです

習慣②良質な睡眠

何歳になってもはつらつとした女性は魅力的ですね眠っている間にキレイはつくりだされます眠る３０分前には携帯やパソコンを見ない習慣をつくりましょう

習慣③全身チェック

あなた自身が今の現状に気づくことが大切ですねお顔だけではなく全身を鏡でチェックする習慣をつくりましょう

「わかってるけどついついやってしまう習慣」は少しづつあなたにできることからコツコツ変えていくことがポイントです

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本日も最後までよんでくださり
ありがとうございます

アミティエ緑井店　店長植田でした
それではまた明日