美容効果抜群♪秋の味覚♪
こんにちはアミティエ緑井店です♪
もうすっかり「秋」ですね(*^_^*)
秋と言えば
食欲の秋!!!
アミティエ緑井店スタッフは全員
「食べる」事が大好きです!(笑)
ただそこで気になるのが体重増加、、、
食べ過ぎ注意ですね
そこでおいしくヘルシーそして美容に良い
食べ物を今回はご紹介しようと思います
梨
梨には豊富なカリウムが含まれているため、
余分な塩分を排出してくれ、お顔や身体のむくみを取ってくれます
また、他のフルーツよりも血糖値を緩やかに上げるので
お肌のサビである糖化予防になります
さんま
秋の味覚=さんまは定番ですよね♪
さんまはビタミン豊富で、
さんまに含まれるEPAやDHAといった
必須脂肪酸は血行促進効果もあり、
くすみや肌荒れの改善に繋がります
さつまいも
ほくほくのさつまいもはたまらないですよね
ヤラピンという成分が腸内環境を活発にする働きがあり、
便秘解消や解毒効果も期待できます!
また、さつまいもには、リンゴの6倍以上のビタミンC
が含まれており、肌にハリ、潤いを与えてくれます♪
まだまだ美容に良く、おいしい秋の味覚
はございます
是非調べてみて下さいね