あの頃の【小顔】を取り戻せ!巨顔の原因と3つの対策
もうすぐ【春】ですね~
春は沢山の出会いの季節でもありますよね
私の長男も高校生になり新たな道を無事に歩んでくれることを今は願うばかりです
『受験生の皆様ガンバレ~』安佐南区緑井店 藤永です
30代以降の約7割の方が悩まれていると言われている顔の大きさ
ナゼ年々顔は大きくなるんでしょうか?
お顔が大きくなる原因は3つあります
原因①顎が出ている
顎が前に出ていたり上を向いているとその隙間に余分な脂肪がついてしまったりむくみが起こります
通称“二重アゴ”と言われますが二重アゴは顔の輪郭が大きくなって巨顔になる第一歩です
自分の顔を見てください!あなたの顎は二重アゴになっていませんか?
対策①★口を閉じ顎を下げ頭を後ろに引きましょう!
バレリーナは子供のころから顎を引く訓練をしているので顎周りに脂肪がなく皆さん小顔ですよね
目指せ!バレリーナ小顔
原因②顔の筋肉の衰え
日本人は欧米の方に比べると2割程度しか顔の筋肉を使っていないと言われています
確かに欧米の方に比べると日本人は表情が乏しいですよね・・・(笑)
顔や目・鼻・口周りには30種類以上の筋肉が相互作用し人の複雑な表情を作っています
筋肉も使わないと伸びてダル~ンとなるので目周り・頬・フェイスラインのたるみが起こります
また筋肉は血液やリンパの循環を良くするポンプの役割なので血行不良や老廃物を溜め込みすぎると更にたるみやむくみが起こりやすくなります
あなたの日頃の表情は周りにどのように映っていますか?
対策②★顔の表情を鍛えるフェイシャルエクササイズ【あいうべ体操】
アミティエをご愛顧頂いているお客様で通勤途中に毎日されている方がいますその方は神経の流れも良くなり眩暈が減ったそうですよ
原因③呼吸法
あなたは鼻呼吸ですか?口呼吸ですか??
口呼吸のあなたはキケン!!! 口呼吸が巨顔の原因の1つです
口呼吸の方は常に【ポカーーン】と口が開いています
ポカーン口は顎が下がり面長になるので巨顏になります
対策③★舌を上げて口呼吸をSTOPしましょう!
口呼吸は風邪・アレルギー・自律神経の病にかかりやすくなります百害あって一利なし
今日から呼吸法を変えていきましょう
無理なく継続であの頃の小顔を取り戻しましょう