簡単に解消する方法があります♡

いつも美顔専門店アミティエのブログを閲覧くださりありがとうございます
安佐南区緑井店　店長植田です

ストレス
病気や肌トラブルやカラダの不調でも必ずでてくる原因のひとつ

たとえば「肌にかゆみがでた」からお医者さまへ行くと「原因はストレスですね…ゆっくり休んでください」と言われた経験があなたにもありませんか？

ですが大人女性は子育てや仕事介護や家庭事情など休んでいる時間がないのが現状

ゆっくり休みたくても休めない!だったら原因のストレスはどうしたらいいの？というあなたへ簡単にできるストレス解消法も後ほどご紹介するので最後まで読んでくださいね

ここ数年乾燥肌で悩む女性が増えてきました
最近の研究結果ではストレス性乾燥肌が増えています

ストレス性乾燥肌とは？

ストレスの種類①外的ストレス
空調
紫外線
冷気など外から肌に直接あたるストレス

②内的ストレス
「日焼けをして肌がかゆい！痛い！」
「汗でベトベトして気持ち悪い」
「肌にあたる風が不快」
脳が感じるストレス

内的ストレスを感じるとどうなるのか？

女性は特に感情的ないきものです

「いやだな」「不快だな」と脳が感じる

↓

視床下部が興奮

↓

副腎皮質が刺激される

↓

コルチゾ―ルが分泌

↓

セラミドを分解

↓

ストレス乾燥肌

簡単に言うと感情が脳に伝わると肌のうるおいを保つセラミドが分解されて乾燥肌をつくりだすということ

簡単！ストレス解消法と効果

幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンを増やすことです
方法はたくさんあるのであなたも参考にしてみてくださいね

方法①マッサージ

効果①不安や恐怖心が減少します

方法②感動する
映画をみたり本を読んだり海外へ行ってみたり感動する体験をしましょう

効果②他人へ信頼する気持ちが増えます

方法③感情を素直に表す
素直な感情を出せる場所があることも大切ですね

効果③社交的になって人と関わりたいという好奇心が増します

方法④親切を心がける
相手が喜ぶことを見返りを求めずにしましょう

効果④親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる

方法⑤触れ合う・スキンシップ

効果⑤脳と心がいやされてストレスが緩和

特に方法⑤のスキンシップは一番幸せホルモンが増えますよ
誰とでも触れ合えばいいわけではないのであなたの大好きな相手や家族やお孫さんペットともしっかり触れ合ってくださいね

いかがでしたか？

あなたにできる方法でストレス乾燥肌を予防しましょう
外的ストレスは季節を先取りすることで予防できます

最後に
エステティシャンもマッサージであなたの肌に触れていますマッサージをしてもらうあなたと同じくしている側のエステティシャンも実は幸せホルモンが増えているのです

ありがとうございます♡

お互いに幸せホルモンを出し合って鏡を見ることが楽しみになる幸せな毎日を送りましょう

最後まで読んでくださりありがとうございます

それではまた月曜日にお会いしましょう