老化が進むのは【肌】だけ?

 

カラダと肌は繋がっています♡

 

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らしくなっていましたね

季節が変わると洋服を買うのが
楽しみな女性も多いですね

 

特に春はパステルカラーが多くなるので
気持ちもワクワクしますね

 

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洋服も好きですが靴も好きな植田です
最近買ってないな~

 

最近の流行りはスニーカーや
ヒールの低い(ない)くつが多いですね

 

確かに健康を考えると
スニーカーやヒールの低いくつが良いですね

 

足に合わない靴は姿勢が悪くなるので
肩コリにも関係しますよ

 

肩コリといえば
血流を良くすることが一番大切ですね

 

健康な肌にもおなじことが言えますよ

 

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健康の定義とは

 

方法は
睡眠・食事・運動の3つですね

 

健康の定義は簡単にいうと

サラサラな血液が
カラダのすみずみまで流れていて
一つ一つの細胞にまで流れている状態のこと

 

サラサラな血液を
コントロールしているのは
自律神経です

 

交感神経(やる気アップ・緊張状態)

副交感神経(休む・リラックス状態)
のバランスが安定していると
カラダのすみずみまで血液が十分に流れます

 

すると臓器も十分にうごき
疲労も回復しやすくなりますね

 

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睡眠もとらず休むことなく
ずーっと動き続けると
全ての効率がわるくなるのと同じです

 

休む時は休む!うごくときは動く!
バランスが質の良い血液をつくりますよ

 

血液を良くする食材

 

ぜひ意識して取り入れましょう

①血液の流れを促します
ビタミンE

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大豆・カボチャ・アーモンド・ごま・うなぎに含まれていますよ

 

②筋肉を緩ませます
マグネシウム

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わかめ・ヒジキ

 

③疲れを予防します
クエン酸

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みかん・レモン・グレープフルーツ・梅・モモ・酢

 

血流を良くする栄養素を取り入れて
肩コリを予防しましょう

 

肩コリは体質の老化と
肌の老化が始まっている証拠です

 

美顔専門店アミティエでは
老化体質リペア法で
体質と肌の老化を改善予防します

 

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あなたは私たちにお任せ下さい

 

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↑本店スタッフ

 

最後に
冒頭のつづき健康にはスニーカーだけど
どうしても!我慢してでも!!
ヒールの高い靴が大好きな植田です

 

わかっていても
変えられない好きなモノってありますよね
あなたのそんなこだわりご相談下さいね

 

本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます

 

安佐南区緑井店 店長植田でした
それではまた明日

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