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ありがとうございます
緑井店の荒川です

もう12月も中盤・・・
あっという間にお正月が
きてしまいそうですね

お正月、あなたは
何をして過ごされますか？
ご実家に帰られたり
初詣でにいかれたり
ご自宅でゆっくり過ごされる方も
多いのではないでしょうか？

また、お正月が過ぎてから
いつもお客様から聞くお言葉・・
「お餅をたべすぎて正月太りしてしまいました」

スタッフからも
「忘年会やお正月の時期は体重が増えちゃいます」

と、この時期わかってはいても
ついつい食べちゃう方も多いのでは？

そんなあなたに
 「ついつい食べちゃう」食欲の
 抑えかたをお伝えします

あなたの食欲「ホンモノ」ですか！？

「急にお腹がすいたな」
「急に○○が食べたいな」（特定の物）
「ちょっと口寂しいからなにか食べよう」
っていうときありませんか？

それは「偽物」の食欲です

偽物の食欲とは“胃”ではなく
“脳”がお腹を空かせている状態です。

例えば、ストレスを感じていて
・甘いものが食べたい、辛い物が食べたい
・なんか暇だからなにか食べたい
・○○さんが食べているものおいしそうだな
など
ストレスや感情、見たり嗅いだりの五感から
起こることが多いです

ちなみに本物の食欲は
・だんだんお腹がすいてくる
・お腹がいっぱいになると満足
・何でもいいから食べたいと感じる
・食べた後の罪悪感がない

本物と偽物を見分ける事で
食べ過ぎを予防できますね

偽物の食欲撃退方法！

① 歯磨き
ミントの香りが強いものだと
食欲減退効果ＵＰです

 
② 入浴などで体を温める
身体を温める事で満腹感が強くなるので
効果◎です

 
③ 大笑いする
ストレスを感じると偽物の食欲が
強くなるので、思いっきり笑って
ストレス解消するとＧＯＯＤです

 
④ １つの事に集中する
テレビや本など１つの事に集中する
ことで偽物の食欲を撃退できます

ココまでしても食欲のコントロールが
難しいあなたには
コチラがおすすめです

桑の葉美人（美容サプリメント）

食事の３０分前に飲むと
・お正月に多いおもち・お酒などの糖質をカット
・お肉などの脂質の吸収をカット
してくれるのでこの時期にぴったりです！

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食物繊維も豊富で便秘改善にも役立ちます
スタッフ全員愛飲中です

今年こそはお正月太りを予防しましょう