健康な美肌には○○が必要
栄養と習慣がポイント
私事ですが
もうすぐ主人の誕生日です
何か欲しいモノを聞いても
「何もいらない」
物欲がないのですかね
そして
「ゆっくり家で肉でも食べようかね」
と一言
「また肉ですか」
肉さえあれば良いようです
お肉といえばステーキですね
牛肉は他のお肉と比べて
たんぱく質と鉄分がたっぷり
たんぱく質と鉄分は美肌に必要
たんぱく質はお肌の3大成分の一つ
コーラーゲンの生成に
必要な栄養素なんですよ
そして鉄分
鉄分は全身に酸素を運んでくれます
女性は鉄分不足の方が多いですね
鉄分が不足すると酸素が運ばれず
酸欠状態になるので
貧血の原因になります
また肌の3大成分
ヒアルロン酸 コラーゲン エラスチン
の生成も
毛細血管から運ばれた酸素や栄養が
基になっているので
ハリや弾力が欲しいあなたは
鉄分が必要ですね
スキンケアでも栄養は必要です
あなたは美容液を使用していますか
20代がピークの
ヒアルロン酸 コラーゲン エラスチン
みんな平等に
栄養素は減っていきますよ
たとえば
お花も普通に咲くのであれば
水だけあげておけばいいですが
キレイに咲かせたり
長くキレイを持たせるには
栄養が必要ですよね
あなたの肌も同じです
正しい習慣で健康な美肌をつくりましょう
健康な美肌をつくる正しい習慣
①毎日メイクを落として寝ましょう
毎日がポイントです
眠たい日も飲みすぎた日も
顔だけは洗ってくださいね
汚れをつけたまま寝るのは
雑巾を顔にのせているのと
同じ行為です
②化粧水 美容液 クリームの
3点をつけましょう
化粧水は潤い 美容液は栄養
クリームは保湿(ふた)
目的が一つづつ違います
オールインワン化粧品が
流行っていますが
潤い・栄養・保湿一つづつの
効果が半減します
当たり前のことですが当たり前に
毎日コツコツです
最後に…誕生日は
自分を産んでくれた両親や先祖に
感謝する日
植田の持論ですが..
主人の両親に感謝の手紙を書こうかな
最後まで読んでくださり
有難うございます
緑井店 店長植田でした
それではまた明日