東広島店　店長藤永です。 卒入学シーズンが始まりますね。 私の次男も春から専門学生になります。新生活を楽しんでほしいですね♪

本日は“春と女性ホルモンについて”投稿します。

皆さま【春バテ】という言葉はご存じですか？

春バテとは、春先からの気温の変化から体温コントロールする自律神経が乱れやすくなっており様々な不調を抱えることを春バテと言います。

その他にも、春と言えば人事異動や転勤・新生活など生活環境ががらりと変わる方が多い時期なので、普段より緊張する機会が増えストレスが多くなると自律神経は乱れます。

人間の体と心は互いに密接に関係しており、自律神経系・内分泌系（ホルモン）・免疫系の一部が崩れると三つの機能が崩れ様々な不調を抱えます。

■春バテcheck■

・体がだるい

・気分の落ち込み

・やる気が出ない

・イライラする

・倦怠感

・夜眠れず昼間に眠い　　　　

など 1つでも当てはまると要注意！！

規則正しい生活習慣やシャワーではなく入浴する習慣・適度な運動で血流が改善することや、朝晩の気温変化による衣類の調整で本格的な春を迎えるまでに予防しましょう！

健康な体＝健康な肌で、心地よい春を迎えてください♪