口元がピクピクする原因はコレ！
お客様からの相談です♡
よくある目元のピクピクではなく
口もとや唇がピクピク痙攣したら
あなたはどうする？
あまり聞かないけど
顔面神経痛
以外にも原因がありますよ
口もと痙攣の理由と予防策
理由①ストレス
唇や口もとは毛細血管や神経が集まっています
あなたにも経験ありませんか？
疲れがたまって
口元におおきな吹き出物ができる
口まわりがガサガサになる
強いストレスをうけると
血流が悪くなるので口もとの
筋肉が痙攣するんですよ
予防ポイント①
ストレスを完全に取り除くことは
できませんがゆっくりとした時間を
無理やりにでもつくってみましょう
忙しいは言い訳ですよ
理由②肩コリ
関係ないように思われがちですが
肩コリの原因も血流の悪さですね
カラダは全て繋がっています
顔を通る血流もわるくなるので
口もとに痙攣がおこりやすいのです
予防ポイント②
血流がよくなるストレッチがオススメ
まずは肩甲骨を意識して
背筋を伸ばしましょう
ストレッチで肩甲骨をほぐします
①ひじを曲げて てを肩の上にのせます
②うしろに大きくゆっくり５回まわしましょう
③おなじように前にもゆっくり５回まわしてくださいね
理由③栄養のかたより
食生活が乱れていませんか？
特にビタミンＢ２とマグネシウムが
不足すると口もとの痙攣しやすい
予防ポイント③
細胞を再生するビタミンＢ２と
筋肉の収縮を防ぐマグネシウムを
積極的にカラダに取り入れましょう
枝豆・ヒジキ・わかめ・牛乳・
サバがおすすめ
最近サバの缶詰も流行っていますね
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突然の出来事にあわてるよりも
毎日の習慣で肌トラブルと健康の予防が大切です
本日も最後までよんでくださり
ありがとうございます
アミティエ緑井店 店長植田でした
それではまたあした
