え？

休みの日は洗顔してそのままだよ？

家にいるから日焼け止めは塗らなくていいでしょー！

だって外に出てないから日焼けするわけないでしょ？

そんなあなた必見！

外からの刺激は屋外だけにあるとは限りません！

《ブルーライト 》

それは、パソコン、スマートフォン、テレビなどからでる光に含まれている青光のことです！

ブルーライト は私たちの目で色として見ることはできません

ですが、そのエネルギーはなんと紫外線とほぼ同じ

紫外線の中でもＵＶＡに近い光を放っているのです！

ＵＶＡとは、肌の内部まで届き中からジワジワとダメージを与えていく紫外線のことです！

そんなブルーライトを毎日浴び続けるとどうなるでしょう、、？

紫外線対策はバッチリなのに

・肌乾燥によるシワ

・微小炎症による肌の赤み

・酸化、色素沈着 

が起き、知らない間に肌がどんどん老化していきます、、

しかし！現代社会私たちの生活にスマートフォン、パソコン、テレビどれも不可欠です。

なので、最低限出来ることから対策していきましょう！

★屋内、屋外問わず日焼け止めを塗る

日焼け止めを塗ることで、最低限ブルーライトによる肌トラブルを防ぐことができます！

★就寝時スマートフォンを構わない

洗顔後の無防備な状態でブルーライトを浴びるとダメージを大いに浴びてしまいます！

ブルーライトを浴びることで脳が覚醒してしまい、眠りが浅くなることで

ターンオーバーの乱れにも繋がります！

就寝30分前には使用をやめましょう。

★至近距離でのスマートフォン、パソコン

画面と顔の距離、近くないですか？

目に悪影響なのはもちろん、近くで毎日浴び続けることで確実にお肌内部に蓄積されています！

外からは紫外線、

手元からはブルーライト

私たちの身の回りにはお肌の危険がたくさんあります

スマホを見る距離を少し離してみる

夜の使用時間を減らしてみる

そんな簡単なことから始めてみましょう！

昨日、娘の為を考えリビングのテレビ台を移動させていると

娘に『ママもうなにしてんのー？』

と若干イライラしながら5秒で元の位置に戻されました。笑

紫外線、ブルーライト、そして我が子と私も戦います！笑