こんにちは☆

アミティエ東広島店の中岡です

先週に続いた雨で、サクラの開花が遅れていましたが、今週の良いお天気でいっきに満開を迎えています

おでかけする際は、紫外線対策をお忘れなく♪

さて、今回は前回の「更年期障がい」についての続きです。

今回は「若年性更年期障がい」についてお話していきます。

あまり耳にしたことがない「若年性更年期障がい」。文字どおり、更年期適齢期（４０代～５０代）よりも若い年齢で起こる更年期のことです。

２０代～３０代の女性にも、更年期障がいにみられる症状に悩まされている方が増えてきました。

なぜ、早い方で２０代から更年期障がいが起こっているのでしょうか。

若年性更年期障がいの原因として、

働く女性が増え、ストレスを抱えやすい社会になってことがあげられます。

また、過度の飲酒や寝不足、過激なダイエット、喫煙、食生活の偏りなど生活習慣の悪さも原因となるとされています。

しかし、２０代～３０代の女性が更年期障がいの自覚することが難しく、月経前の症状（PMS）と混同してしまう場合があります。

更年期と、月経前の症状で明らかに違うことがあります。

それは、生理周期に関係なく症状が出るということです。

更年期の特徴として、のぼせや発汗、手足の冷え等の症状が表れます。

生理周期以外でこのような更年期と思われる症状が出た場合は、若年性更年期障がいの可能性があります。

また、生理不順や生理の異常がある場合にも若年性更年期障がいの可能性がありますので注意が必要です。

まとめ

若年性更年期障がいは、２０～３０代でも起こる

原因はストレスや飲酒、喫煙、過激なダイエット等の悪い生活習慣

症状は、整理周期に関係なく更年期の症状があらわれる

生活習慣を正すことはもちろんですが、まずお伝えしたいのは、更年期は年齢に関係なく起こる可能性があるということ。

女性でしたら、いずれは誰もが通る道ですが、まだ身体が元気で若い２０代～３０代で更年期障がいが起こってしまうことは、身体への負担は大きく、老化リスクが高いと思われます。

身体を整えることは、美肌への第一歩にもなります。

更年期障がいのチェック項目です。

ぜひ、チェックしてみて下さいね。

更年期障がいのチェック項目

□　汗をかきやすい

□　のぼせる・ほてる

□　イライラしやすい

□　憂うつな気持ちになる

□　寝つきが悪い、眠れない

□　耳鳴り、頭痛、めまいがある

□　動悸、息切れがある

□　疲れやすい

□　吐き気がや腹痛がある

□　肩、腰、背中、手足に痛みがある

□　手足が冷えやすい

□　トイレが近い

□　肌がガサガサする

□　太る

□　痩せる

□　抜け毛が増える

いかがでしたか？３個以上当てはまる方は、更年期障がいの疑いがあります。

前回でも述べましたが、

｢更年期障がい｣は、悪いことばかりを連想しがちですが、これは女性の誰もが通る道。体やお肌の症状の出方に差はありますが、自然現象ととらえて上手く付き合うことが大切です。

｢更年期障がい｣は、体が変化している時期なんだなと考えて、適切に対処してゆったりとした気持ちで過ごすと良いですね。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました♡