生活の中に潜んでいる!冬の身体の乾燥、かゆみの原因

 

いつもアミティエのブログをご覧いただきありがとうございます
緑井店の画伯荒川です

秋や冬、季節の変わり目に、お顔だけではなく身体の乾燥・かゆみを感じる方が多いのではないでしょうか?

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身体をしっかり保湿するのも大切ですが!!
身体の乾燥、かゆみの原因のほとんどはちょっとした生活習慣の中に潜んでいます

 

冬はどうして乾燥するの??
冬になると、足のすねや、肘、膝、背中などがカサカサに・・なんてことありませんか?

冬は、湿度がぐっと下がる為、お肌の水分が奪われやすくなり乾燥しやすい状態に・・

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さらに、寒さによって代謝も下がる為血行も悪くなり、お肌に栄養が届かなくなってしまいます・・
これは身体の中から乾燥を起こしているので、いくら外からクリームで蓋をしてあげてもなかなか乾燥はおさまらないですよね

内側からの乾燥対策

冷え対策
入浴
身体が冷えている時はお風呂で温まるのが一番ですよね!
ですが、お風呂には乾燥の原因がたくさん潜んでいます

お風呂の温度に注意
お肌の潤いを保ってくれている保湿因子は、42度以上の熱いお湯につかっているとお湯に溶け込んでしまいます
湯船につかるときは、40度以下のお湯につかり、10~15分程度であがるようにしましょう

身体を洗う時
ごしごしこすり洗いをしたり、洗浄力の強いボディソープを使用する事でお肌を守っている角質層がはがれてしまい、乾燥の原因になります。
身体を洗う時は、手で優しくなでるように洗い、刺激の少ない固形せっけんを良く泡立てて洗うようにしましょう

食事で身体を温めよう

身体を温める食事の基本はバランスよく食べる事!です
それにプラスして、身体を温める+乾燥を防ぐ食べ物を摂るようにしましょう
逆に、ファストフード、インスタント食品が多かったり、冷たい食べ物飲み物が多い方は冷え・乾燥を招いてしまいますので気をつけましょう

[ビタミンE]
血行を促進して冷え改善・お肌に栄養を与えます。
ナッツ類、ゴマ、大豆製品など

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[ビタミンA]
新陳代謝を活発にして、皮膚の潤いを維持してくれます。
乳製品、卵、ニンジン・ほうれん草などの緑黄色野菜など

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[ビタミンB]
乾燥から起こる炎症を防いでくれます。
豚肉、納豆、卵など

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[良質なたんぱく質]
お肌もお肌の保湿因子もタンパク質からできています。良質なたんぱく質を摂って良いお肌作りをしましょう
サケ、イワシ、トリ胸肉、豆腐、卵など

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野菜、豚肉、豆腐たっぷりのお鍋とか、冷え・乾燥にピッタリですね

外側からのスキンケアおススメアイテム

 

ポリシー ファミリークリーム

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ファミリーで使える、オールシーズンハンド・ボディ用のゲルクリームです
お肌の中にスーッと浸透するので手を洗ってもクリームが落ちてしまう事もないです
は乾燥対策に、夏は日焼けした時のほてりを鎮めます
アトピー性皮膚炎の方にも!かゆみを和らげ皮膚本来の保湿力を整えてくれます

詳しくはスタッフまで!

内側、外側からのケアをして乾燥知らずなお肌を作りましょう

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