現状を知って対策しよう♡

あなたにはタイプの男性がいますか

そのヒトの顔をみたり言われた言葉に
きゅーんとなることってありますよね

いつまでも女性は
乙女ゴコロを忘れずにいたいですね

そのキューンと癒されている時に
働いている神経があります

自律神経のひとつ
副交感神経（ふくこうかんしんけい）
ゆっくり癒されたり
リラックスしている時の神経です

もう一つの神経は
交感神経（こうかんしんけい）
きんちょうしたり
何かに集中している時の神経です

タイプの相手があらわれて
興奮するあなたは
交感神経が働いていますね笑

自律神経はカラダや肌にとっても
影響をあたえますよ

今のあなたの
自律神経のバランスをチェックしましょう

チェック項目はコチラの記事をクリック

自律神経【バランス】チェック | 安佐南区・東広島のエステサロン アミティエ
現状を知るためのチェックです
 

診断結果のだしかた

チェック項目１０の
回答のＡとＢを足した数をだしてください

回答
①ＡB ②Ａ ③Ｂ ④マイナスＡＢ
※マイナスABは個数を減らしてくださいね

自律神経のバランス４タイプと対策

ＡとＢともに８つ以上

◆交感神経と副交感神経ともに高い理想的なタイプ

◆仕事　集中するときは集中して
帰宅すればすぐにリラックスできます
仕事や勉強や家事をバリバリとこなして
自信が外見にもあらわれています

「頼りになるひと」「ステキなひと」
と周りからも一目置かれていますよ

◆体質　血行が良く太りにくいので
年齢に関わらず若々しく長生きも期待できます

対策
とくに改善点はないけど油断は禁物

副交感神経の動きが
男性３０代　女性は４０代から下がるので
睡眠や食事量に気をつけて
生活リズムをキープしましょう

Ａが７つ以上　Ｂが８つ以下

◆交感神経が高く副交感神経が低いタイプ

◆仕事　集中力が高くバリバリ
仕事をこなすけど
カッとなって部下をどなりつけたり
イライラしてものに当たるタイプです
怒りっぽいため敵が多い

◆体質　イライラからお酒や
暴食に走ることもあり

血管がぎゅっと収縮するので
代謝がわるくなるので太りやすい
副交感神経が低いと
腸のうごきがわるくて便秘になりやすい

対策　せかせかせずに
ゆっくりと動いてみましょう

すると….
浅くなっていた呼吸が深くなりますよ
気持ちをゆったりと
リラックスできることを意識しましょう

Ａが８つ以上　Ｂが７つ以下

◆交感神経が低く副交感神経が高いタイプ
７人に１人いるのんびりタイプ

◆仕事 「やる気あるのか」と
上司にしかられるタイプ

リラックスしすぎるため
ケアレスミスが多く仕事中や会議中に寝てしまうこともある

◆体質  血液を押しだすチカラが
弱いので血行不良になりがちです

対策　仕事や休みの日の行動に
目標を決めるなどの適度なプレッシャーを
自分にかけることを意識しましょう

朝起きたらカーテンをあけて
日光を浴びて朝食をしっかりとりましょう

ＡＢともに７つ以下

◆どちらの神経も低いタイプ

◆仕事 「疲れた」「だるい」「めんどくさい」が口ぐせ
顔色がわるくてやる気が全くないタイプ

◆体質   寝不足やストレスが原因で
ずっと疲れがとれない状態
消化器官も疲れていて
栄養バランスも悪く便秘のひとが多い

対策　急な激しい運動は逆効果です
まずは生活リズムを立て直しましょう
はやく起きる寝るを習慣にして
軽いウォーキングをしましょう

いかがでしたか？
あなたの現状を知って対策しましょうね
カラダの健康は美肌をつくります

最後に

植田は交感神経が高いタイプ
ゆっくりタイプな男性をみて
副交感神経を高めるように対策します

本日も最後までよんで下さり
ありがとうございます

安佐南区緑井店　店長植田でした
それではまた明日