季節の変わり目 寒暖差アレルギーって何??

 

夏秋

皆様こんにちは

アミティエのホームページをご覧いただきありがとうございます

東広島店の手島です

9月も下旬になり朝晩と冷え込む日が多くなりましたね

先日自宅の近くでトンボを見つけ、早くも秋を感じました

寒暖差

皆様、寒暖差アレルギーという名前を聞いたことがありますか??

寒暖差アレルギーとは激しい気温差によって生じるアレルギーです

冬場に暑いラーメンを食べると鼻水がでますよね?

その症状も寒暖差による症状です

場所や食べ物に限らず、季節の移り変わりによる時期についても同じです

暑い夏から冬にかけて気温が低下する秋・・

気温の変動が激しく寒暖差アレルギーが発症しやすい時期になります

次の症状に当てはまる方は、すでに寒暖差アレルギーを発症しているかもしれません

鼻水

鼻水、くしゃみ、咳、頭痛などそれこそ風邪の症状と似た症状が現れます

寒暖差アレルギーはウイルス感染ではない為、熱がでることはありません

情緒

寒暖差アレルギーは自律神経の乱れにより発症します

些細なことでイライラする、眠れない、食欲不振などの症状が現れます

では、寒暖差アレルギーを発症させない為にはどうすればいいのでしょうか?

寒暖差アレルギーはウイルス性の病気と違い、治療薬がありません

つまり、症状が起きる前に予防することが大切です

寒暖差をなくす

羽織

気温が安定しない時期は上着を一枚持って着たり、脱いだりできるようにしましょう

簡単なことですが、それだけでも寒暖差アレルギーの予防になります

筋肉をつける

運動

男性に比べて女性は体内の筋肉量が少なく、発症しやすくなります

体内である程度筋肉をつけていれば、度差にも負けない体を作ることができます

食生活を見直す

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体温を温めるには、普段からの食生活も大切です

バランス良く食事を摂ることはもちろんですが

生姜、にんにく、キムチなどは保温効果が高い食べ物なのでオススメですよ

本格的に気温が夏→秋に変わる今の時期

寒暖差に負けない体つくりで秋を乗り越えましょう

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